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新学期，心启航丨皖西中学开展新学期开学心理调适广播课

2026/9/4

9月2日下午第三节课，皖西中学校团委、皖西中学心理健康教育中心面向全校学生开展了本学期第一期心理广播课《新学期，心启航——开学心理调适指南》。

心理老师李阳阳围绕“开学综合征”的表现与成因，讲解了渐进式作息调整、四七八呼吸法、SMART目标设定、情绪命名法、认知重构五个实用心理调适技能，并介绍了心理辅导室开放情况，鼓励同学们学会求助、为心情“充电”。

此次广播课贴近学生实际，为同学们平稳度过开学适应期提供了有益指导。今后，我校将持续开展心理健康教育，用心守护学生健康成长。